Συσκευές & Αξεσουάρ
Salada de inverno
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
8 doses
Υλικά
Molho
-
azeite60 g
-
óleo de sésamo15 g
-
gengibre ralado5 g
-
dente de alho1
-
açúcar amarelo10 g
-
limão (raspa e sumo)1
-
laranja (raspa e sumo)1
Salada
-
água500 g
-
sal1 ½ c. chá de
-
batata-doce cortada em cubos200 g
-
batata-doce laranja cortada em cubos200 g
-
batata-doce roxa cortada em cubos200 g
-
ovos4
-
brócolos só os floretes500 g
-
coentros em pó1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
Azeite q.b. p/ temperar
-
200 g beterraba cozida, cortada em cubos, mais q.b. em fatias p/ decorarbeterraba crua200 g
-
laranja só os gomos100 g
-
espinafres150 g
-
romã só os bagos130 g
-
noz partida em pedaços50 g
-
sultanas douradas40 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
567.5 mg
Πρωτεΐνη
8.5 g
Θερμίδες
1305.1 kJ /
311.9 kcal
Λιπαρά
16.2 g
Φυτικές ίνες
7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.4 g
Υδατάνθρακες
37.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Revista Dezembro 2017
35 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalteado de legumes com molho de amendoim
30 λεπτ.
Couve-flor assada com puré de grão
1ωρ.
Sopa de tomate com burrata
35 λεπτ.
Peixinhos da horta
50 λεπτ.
Feijão e abóbora com natas e coentros
1ωρ.
Timbale de ervilhas e curgete
1ωρ. 10 λεπτ.
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 λεπτ.
Estufado de beringela picante
30 λεπτ.
Massa com molho de tomate assado
30 λεπτ.
Cuscuz de Legumes
25 λεπτ.
Tofu de coentrada
20 λεπτ.
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 λεπτ.