Skrei mit Muschelragout

Skrei mit Muschelragout

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Προετοιμασία 45 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Muscheln

Wasser und etwas mehr kaltes Wasser zum Waschen der Muscheln
1000 g
frische Miesmuscheln, gesäubert
1000 g
Salz und etwas mehr zum Waschen der Muscheln
1 TL

Safransauce

Schalotten halbiert
2
Fenchel in Stücken (2 cm), Fenchelgrün in kaltes Wasser gelegt
180 g
Butter
20 g
weißer Wermut (z.B. Noilly Prat)
50 g
Fischfond
150 g
Sahne
120 g
Salz
4 Prisen
Pfeffer
2 Prisen
Safranfäden
1 Msp.

Kartoffel-Knoblauchpüree, Skrei und Fertigstellung

Wasser
600 g
Kartoffeln vorwiegend festkochend, geschält, in Stücken
450 g
Knoblauchzehen halbiert
4
Fischfilets (Skrei), mit Haut, ohne Gräten (à ca. 180 g)
4
Salz und etwas mehr zum Würzen des Fischs
½ TL
Pfeffer zum Würzen des Fischs
Pflanzenöl
30 g
Milch
60 g
Fischfond
80 g
Olivenöl
50 g
geriebene Zitronenschale Bio
1 TL

Βαθμός δυσκολίας

δύσκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 44 g

Θερμίδες 2653 kJ / 632 kcal

Λιπαρά 37 g

Υδατάνθρακες 26 g

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