
Συσκευές & Αξεσουάρ
Manzo al lemon grass con pane roti al cocco (Kuruma iraichchi)
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
6 porzione
Υλικά
Roti al cocco
-
di farina + q.b.350 g
-
di cocco fresco tritato (vedere consigli)200 g
-
di sale a piacere½ - 1 cucchiaino
-
di olio + q.b.2 cucchiai
-
di acqua tiepida100 g
Manzo al lemon grass
-
di carne di manzo a bocconcini, senza nervi (3 cm circa)750 g
-
di sale2 cucchiaini
-
di pepe nero macinato a piacere2 - 4 cucchiaini
-
di coriandolo in polvere1 cucchiaio
-
di cumino in polvere2 cucchiaini
-
di semi di finocchio1 cucchiaino
-
spicchi di aglio3
-
di radice fresca di zenzero pelata1 cm
-
peperoncini "occhio d'uccello", freschi privati dei semi a piacere3 - 5
-
cipolle dorate in quarti2
-
di curcuma in polvere½ cucchiaino
-
foglie di curry fresche8
-
foglie di pandano annodate2
-
di aceto di vino bianco2 cucchiai
-
di lemon grass a metà1 gambo
-
di concentrato di pomodoro1 cucchiaio
-
di crema di cocco270 g
-
di ghee, burro chiarificato1 cucchiaio
-
lime a spicchi per servire1
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
727 kcal /
3054 kJ
Πρωτεΐνη
38 g
Λιπαρά
41 g
Υδατάνθρακες
48 g
Φυτικές ίνες
11 g
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