
Συσκευές & Αξεσουάρ
Vegetable and Chickpea Tagine
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
bulgur wheat300 g
-
raisins (προαιρετικό πεδίο)100 g
-
water800 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ras el hanout (see tip)5 tsp
-
fresh coriander leaves10 g
-
fresh parsley leaves10 g
-
garlic cloves3
-
onions halved150 g
-
olive oil40 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
sweet potatoes peeled, cut in pieces (approx. 3 cm)200 g
-
carrots sliced (approx. 1 cm)150 g
-
daikon radish sliced (approx. 1 cm)80 g
-
french beans trimmed, halved100 g
-
vegetable stock cube (for 0.5 l)1
-
ground black pepper3 pinches
-
tinned chickpeas drained (1 x 400 g tin)240 g
-
courgettes sliced (approx. 1 cm)200 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
409 kcal /
1713 kJ
Πρωτεΐνη
11 g
Λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
69 g
Φυτικές ίνες
13 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

moroccan adventure
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsparagus, Broccoli and Mushroom Rice
30 λεπτ.
Chick Pea Curry
35 λεπτ.
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25 λεπτ.
Sweet Potato and Spinach Cakes
30 λεπτ.
Crispy Korean Tofu
1ωρ. 20 λεπτ.
Lentil and Vegetable Bolognese Sauce
45 λεπτ.
Garlic and Olive Conchiglie
25 λεπτ.
Jackfruit and Bean Chilli with Spicy Avocado Purée
30 λεπτ.
Sweet Potato and Spinach Curry with Cauliflower Rice
40 λεπτ.
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 λεπτ.
Miso Glazed Aubergine (Nasu dengaku)
1ωρ.
Cashew Cheese Pasta with Broccoli
40 λεπτ.