Special Un-Fried Rice

Special Un-Fried Rice

4.1 196 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions

Υλικά

  • medium eggs
    4
  • fine sea salt
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ¼ tsp
  • garlic cloves to taste
    3 - 4
  • spring onions cut in pieces (3 cm)
    4
  • sesame oil
    30 g
  • red pepper (approx. 100 g), quartered
    1
  • carrots (approx. 100 g), sliced (1 cm)
    2
  • water
    1000 g
  • chicken stock cube (for 0.5 l) crumbled
    1
    1 heaped tsp chicken stock paste, homemade
  • basmati rice rinsed
    300 g
  • cooked ham cubed (1 cm)
    100 g
  • cooked, peeled prawns
    150 g
  • cooked chicken meat cubed (1 cm)
    100 g
  • frozen peas cooked
    100 g
  • tinned sweetcorn drained
    100 g
  • oyster sauce
    2 Tbsp
  • dark soy sauce to taste
    2 - 3 Tbsp
  • sweet chilli sauce (προαιρετικό πεδίο)
    1 Tbsp

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 396 kcal / 1669 kJ
Πρωτεΐνη 234 g
Λιπαρά 10 g
Υδατάνθρακες 50 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων