Tartinade de lentilles

Tartinade de lentilles

2.8 13 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

8 portions

Υλικά

80 g de lentilles corail
1100 g d'eau
150 g de lentilles vertes sèches
80 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
30 g de tahini
10 g d'huile de sésame
2 c. à café de jus de citron
1 c. à soupe de concentré de tomate
1 c. à café de paprika
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de graines de cumin

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 23.2 mg

Πρωτεΐνη 10.8 g

Θερμίδες 934.6 kJ / 223.4 kcal

Λιπαρά 8.3 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 28.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix N°3 Au quotidien Vol. I 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartinade de chorizo

5min

Tapenades variées

10min

Tapenade de Marseille

15min

Rillettes de thon, échalotes et ciboulette

15min

Tapenade

10min

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15min

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20min

Anchoïade

15min

Tartinade jambon-œuf

35min

Tartinade au thon

10min

Pesto tomates séchées, noix de cajou et parmesan

15min

Houmous au pesto et aux tomates séchées

15min

Εμφάνιση όλων