Vaječný muffin

Vaječný muffin

4.6 42 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

12 kousků

Υλικά

olivový olej ve spreji
cibule napůl
60 gramů
olivového oleje
20 gramů
červené papriky na kostičky
120 gramů
šunky na kostičky
160 gramů
oregana
1 špetka
baby špenátu
80 gramů
eidamu (20 % tuku)
60 gramů
vejce
4
bílky
4
mléka
40 gramů
soli
½ čajové lžičky
mletého černého pepře
1 špetka
cherry rajčat
160 gramů

Διατροφή ανά 1 kus

Θερμίδες 107 kcal / 448 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 5 g

Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Buď fit po novém roce 8 Συνταγές
Τσεχία

Vyváženě 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pohanková kaše s mákem a švestkami

Pohanková kaše s mákem a švestkami

15 λεπτ.

Smoothie bowl s banánem a mangem

Smoothie bowl s banánem a mangem

15 λεπτ.

Zelené smoothie s avokádem a medem

Zelené smoothie s avokádem a medem

5 λεπτ.

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

Domácí jogurt zalitý horkým ovocem

13ωρ. 40 λεπτ.

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

Ovesná kaše přes noc s lískovými oříšky, jogurtem a mandarinkami (veganská)

8ωρ. 20 λεπτ.

Power granola

Power granola

25 λεπτ.

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

High protein kapsa se sýrem, slaninou a míchanými vejci

50 λεπτ.

Bento box s pandami

Bento box s pandami

1ωρ.

Restované jablko (200 gramů)

Restované jablko (200 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná jablka (400 gramů)

Restovaná jablka (400 gramů)

15 λεπτ.

Restovaná hruška (200 gramů)

Restovaná hruška (200 gramů)

15 λεπτ.

Restované hrušky (400 gramů)

Restované hrušky (400 gramů)

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων