Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers
4.7 30 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Crackers
  • tomilho seco
    ½ c. chá de
  • quinoa branca
    100 g
  • farinha de espelta
    100 g
  • farinha mais q.b. p/ polvilhar
    100 g
  • água
    100 g
  • óleo de macadâmia
    50 g
  • sementes de linhaça
    25 g
  • sementes de sésamo
    45 g
  • sal
    ½ c. chá de
Húmus
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • tomate seco
    50 - 60 g
  • azeite mais q.b. p/ regar
    20 g
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    20 g
  • pasta de sésamo (tahini)
    50 g
  • sal
    ½ c. chá de
  • manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
    2 pés de
  • pimenta preta
    1 pitada de
  • Paprika q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 14 g
Θερμίδες 2187 kJ / 520 kcal
Λιπαρά 28 g
Φυτικές ίνες 10 g
Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Molho "tomate frito"

4.9(11)

35 min

Molho Vinagreta

4.7(56)

5 min

Pesto de espinafres e amêndoa

4.8(70)

5 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(25)

50 min

Pasta de tomate e pistácio

5.0(4)

15 min

Vinagreta de ervas

4.9(12)

5 min

Pickles de curgete

5.0(2)

360 godz.

Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo

4.8(25)

2 godz.

Salada com molho caesar vegan

4.8(6)

40 min

Manteiga de polenta vegan

4.7(6)

25 min

Mistura de especiarias mexicana

5.0(3)

5 min

Achar de beringela

4.3(3)

1 godz. 25 min

 Εμφάνιση όλων