Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Crackers

tomilho seco
½ c. chá de
quinoa branca
100 g
farinha de espelta
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
100 g
água
100 g
óleo de macadâmia
50 g
sementes de linhaça
25 g
sementes de sésamo
45 g
sal
½ c. chá de

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
tomate seco
50 - 60 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
sal
½ c. chá de
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 pés de
pimenta preta
1 pitada de
Paprika q.b. p/ polvilhar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 520 kcal / 2187 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 28 g

Υδατάνθρακες 51 g

Φυτικές ίνες 10 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pesto de beterraba assada com amêndoa

Pesto de beterraba assada com amêndoa

30 λεπτ.

Húmus de favas

Húmus de favas

25 λεπτ.

Recheios para sanduíches

Recheios para sanduíches

5 λεπτ.

Vinagreta de iogurte

Vinagreta de iogurte

5 λεπτ.

Molho "tomate frito"

Molho "tomate frito"

35 λεπτ.

Guacamole picante de ervilhas

Guacamole picante de ervilhas

20 λεπτ.

Molho oriental para legumes

Molho oriental para legumes

10 λεπτ.

Marinada coreana para porco

Marinada coreana para porco

5 λεπτ.

Maionese que não é maionese

Maionese que não é maionese

5 λεπτ.

Manteiga de chouriço e palitos de pão com azeitona

Manteiga de chouriço e palitos de pão com azeitona

2ωρ. 10 λεπτ.

Molho holandês

Molho holandês

15 λεπτ.

Achar de beringela

Achar de beringela

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων