Húmus de tomate seco com crackers

Húmus de tomate seco com crackers

4.7 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Crackers

tomilho seco
½ c. chá de
quinoa branca
100 g
farinha de espelta
100 g
farinha mais q.b. p/ polvilhar
100 g
água
100 g
óleo de macadâmia
50 g
sementes de linhaça
25 g
sementes de sésamo
45 g
sal
½ c. chá de

Húmus

dente de alho
1
grão-de-bico cozido escorrido
400 g
tomate seco
50 - 60 g
azeite mais q.b. p/ regar
20 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
pasta de sésamo (tahini)
50 g
sal
½ c. chá de
manjericão só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 pés de
pimenta preta
1 pitada de
Paprika q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2187 kJ / 520 kcal

Λιπαρά 28 g

Φυτικές ίνες 10 g

Υδατάνθρακες 51 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Húmus de pesto com tomate seco

15 λεπτ.

Maionese de ervas

5 λεπτ.

Pasta de tomate e pistácio

15 λεπτ.

Patê de cavala fumada

5 λεπτ.

Molho tzatziki

20 λεπτ.

Pasta de alho

10 λεπτ.

Manteiga de chouriço e palitos de pão com azeitona

2ωρ. 10 λεπτ.

Húmus de aproveitamento de legumes

10 λεπτ.

Patê de sardinha e pimento

5 λεπτ.

Nuggets de frango com dip de parmesão

30 λεπτ.

Marinada jamaicana para frango

10 λεπτ.

Chutney picante de manga e malagueta

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων