Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

4.7 66 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

2 doses

Υλικά

quinoa preta
60 g
quinoa branca
60 g
bagas de goji
40 g
manga só a polpa cortada em cubos (1,5x1,5 cm aprox.)
1
pimento vermelho cortado em cubos
1
tomates-cereja cortados em metades
3 - 4
água
700 g
hortelã só as folhas
2 pés de
coentros só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
4 pés de
cominhos em pó
¼ c. chá de
sal
1 pitada de
pimenta preta
1 pitada de
sumo de limão (1 unid. aprox.)
1 - 2 c. sopa de
azeite
2 c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
200 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 443 kcal / 1859 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 11 g

Υδατάνθρακες 66 g

Φυτικές ίνες 11 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas vegan 13 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de brócolos, pimento e pinhão

Salada de brócolos, pimento e pinhão

10 Min

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

45 Min

Salada de milho e arroz preto

Salada de milho e arroz preto

1 Std.

Mexilhões com cerveja e mostarda

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 Min

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 Min

Croquetes de queijo e espinafres

Croquetes de queijo e espinafres

30 Min

Salada com molho verde

Salada com molho verde

Keine Bewertungen

Guisado de favas e alcachofras

Guisado de favas e alcachofras

Keine Bewertungen

Camarão salteado

Camarão salteado

15 Min

Pica pau

Pica pau

20 Min

Cogumelos salteados

Cogumelos salteados

25 Min

Salada nórdica de couve e maçã com salmão fumado

Salada nórdica de couve e maçã com salmão fumado

10 Min

Εμφάνιση όλων