Bruschetta de espargos e ovos quentes

Bruschetta de espargos e ovos quentes

4.9 32 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 doses

Υλικά

espargos verdes arranjados
200 g
azeite mais q.b. p/ pincelar
55 g
tomilho
4 pés de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
alho
4 dentes de
cebola
80 g
tomate cortado em pedaços
600 g
sal
1 c. chá de
orégãos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
açúcar amarelo
1 c. chá de
água
500 g
ovos
4
pão caseiro
6 fatias de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 440.5 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 777.4 kJ / 185.8 kcal

Λιπαρά 9.8 g

Φυτικές ίνες 2.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 18.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SOS 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 λεπτ.

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30 λεπτ.

Tomatada com ovos escalfados

55 λεπτ.

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1ωρ.

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

25 λεπτ.

Salada de bulgur com romã

50 λεπτ.

Salada de beterraba com halloumi

15 λεπτ.

Mexilhões com molho picante

45 λεπτ.

Salada iraniana com molho de abacate

15 λεπτ.

Mexilhões com bloody Mary

30 λεπτ.

Mexilhões com cerveja e mostarda

20 λεπτ.

Mexilhões com caril verde

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων