
Συσκευές & Αξεσουάρ
Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
Guarnición de arroz
-
diente de ajo1
-
de perejil fresco (hojas y parte del tallo)2 ramitas
-
de sal1 cucharadita
-
de agua300 g
-
de aceite de oliva virgen extra30 g
-
de arroz180 g
Sepia en salsa
-
dientes de ajo4
-
de cebolla en cuartos300 g
-
de pimiento verde en trozos100 g
-
de zanahoria en trozos200 g
-
de tomate50 g
-
de aceite de oliva virgen extra70 g
-
de sepia limpia en trozos1000 g
-
pastilla de caldo de pescado (para 0.5 l)1
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de vino blanco70 g
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
377 kcal /
1578 kJ
Πρωτεΐνη
32.1 g
Λιπαρά
17 g
Υδατάνθρακες
24.1 g
Φυτικές ίνες
2.6 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Del mar, el calamar
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

ESPECIAL MARISCOS
12 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνDorada al vapor con verduras agridulces
30 λεπτ.
Cocina en niveles: arroz, pescado y brócoli - Demo - presentadores
35 λεπτ.
Salmón con cuscús, verduras y salsa de cúrcuma
50 λεπτ.
Salmón al vapor con glaseado de soja y jengibre dulce
30 λεπτ.
Rape al vapor con albahaca y tomates cherry
25 λεπτ.
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40 λεπτ.
Salmón a la sal con patatas al vapor
1ωρ.
Rodaballo con almejas y gambas al vapor
30 λεπτ.
Pescado empapelado al chile serrano
30 λεπτ.
Hamburguesas de salmón y hierbas con fingers de calabacín
35 λεπτ.
Envuelto de pescado en hoja de maíz
35 λεπτ.
Merluza con calabaza y patata
40 λεπτ.