Puré de grão com filetes de linguado

Puré de grão com filetes de linguado

4.2 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 24ωρ.

6 doses

Υλικά

grão-de-bico seco
250 g
água
1200 g
filetes de linguado
600 g
Sal q.b.
Pimenta q.b.
limão só o sumo
1
sobras de pão
150 g
tomilho só as folhas
6 ramos de
dentes de alho
2
caldo de legumes caseiro
1 ½ c. chá de
1 ½ cubo de caldo de legumes
cebola
80 g
manteiga
40 g
noz-moscada
1 pitada de
Farinha q.b. p/ panar
ovos batidos p/ panar
2
Óleo q.b. p/ fritar

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 389.9 kcal / 1631.4 kJ

Πρωτεΐνη 26.9 g

Λιπαρά 12.4 g

Υδατάνθρακες 44.7 g

Φυτικές ίνες 8.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Νάτριο 491.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

2 em 1 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bacalhau gratinado com camarão

Bacalhau gratinado com camarão

50 λεπτ.

Guisado de lulas e feijão com arroz

Guisado de lulas e feijão com arroz

1ωρ.

Bacalhau de forno

Bacalhau de forno

1ωρ.

Caldeirada de Lulas

Caldeirada de Lulas

45 λεπτ.

Lombos de pescada com molho Mournay

Lombos de pescada com molho Mournay

55 λεπτ.

Moqueca de camarão

Moqueca de camarão

20 λεπτ.

Bacalhau à abade de Priscos

Bacalhau à abade de Priscos

50 λεπτ.

Amêijoas à bulhão pato

Amêijoas à bulhão pato

30 λεπτ.

Poke de atum

Poke de atum

30 λεπτ.

Massada de peixe

Massada de peixe

1ωρ.

Lulas guisadas com feijão-manteiga

Lulas guisadas com feijão-manteiga

1ωρ. 20 λεπτ.

Risoto de legumes assados e linguado

Risoto de legumes assados e linguado

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων