2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

2 purés de peixe - introdução da couve, da beringela, do grão e dos cogumelos

4.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

batata-doce cortada em pedaços
300 g
cebola cortada em pedaços
300 g
curgete cortada em pedaços
400 g
água
400 g
couve-chinesa
30 g
beringela
30 g
filete de pescada
120 g
cogumelos frescos
30 g
grão-de-bico cozido escorrido
30 g
filete de dourada
120 g
azeite extra virgem (0,2% acidez)
30 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 8 g

Θερμίδες 0 kJ / 183 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Bimby Baby Box 60 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

50 мин.

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

50 мин.

Bolinhos de salmão e batata-doce com legumes a vapor

1ч. 30 мин.

Açorda de bacalhau com tomate

25 мин.

Salada de feijão-frade e bacalhau

30 мин.

Caril de lulas com arroz a vapor

1ч.

Linguine com camarão e alcachofra

35 мин.

Rolo de pescada e salmão

1ч. 15 мин.

Salada de camarão com legumes crocantes

40 мин.

Caldeirada de peixe

45 мин.

Esparguete de açafrão com peixe

50 мин.

Esparguete tricolor com pescada e ricota

35 мин.

Εμφάνιση όλων