Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Esparguete de açafrão com peixe

Esparguete de açafrão com peixe
4.1 82 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • cebola
    100 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    50 g
  • açafrão-da-índia
    1 - 1 ½ c. chá de
  • azeite mais q.b. p/ temperar
    35 g
  • água
    1200 g
  • filetes de pescada
    500 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • esparguete
    350 g
  • iogurte natural
    120 g
  • coentros só as folhas
    10 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 650.3 mg
Πρωτεΐνη 23.7 g
Θερμίδες 1530.3 kJ / 365.8 kcal
Λιπαρά 8.2 g
Φυτικές ίνες 3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g
Υδατάνθρακες 48.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Dezembro 2017 35 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa

4.4(40)

50 λεπτ.

Escabeche de peixe-espada com batatinha nova e molho de mostarda

4.8(52)

50 λεπτ.

Bolinhos de salmão e batata-doce com legumes a vapor

4.0(1)

1ωρ. 30 λεπτ.

Açorda de bacalhau com tomate

4.2(65)

25 λεπτ.

Salada de feijão-frade e bacalhau

4.7(101)

30 λεπτ.

Caril de lulas com arroz a vapor

4.4(135)

1ωρ.

Linguine com camarão e alcachofra

4.5(2)

35 λεπτ.

Rolo de pescada e salmão

4.1(13)

1ωρ. 15 λεπτ.

Salada de camarão com legumes crocantes

4.6(147)

40 λεπτ.

Caldeirada de peixe

4.3(84)

45 λεπτ.

Esparguete tricolor com pescada e ricota

4.6(7)

35 λεπτ.

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Καμία βαθμολογία

 Εμφάνιση όλων