M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

M'boa com xima - Estufado de folha de abóbora com camarão

4.2 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 doses

Υλικά

M'boa
  • amendoim
    100 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • tomate em pedaços
    100 g
  • leite de coco
    400 g
  • malaguetas vermelhas cortadas em rodelas
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • folhas de abóbora cortadas em juliana
    400 g
    400 g folhas de nabiças, cortadas em juliana
  • camarão da costa s/ cabeça
    500 g
Xima
  • leite de coco
    800 g
  • sal
    1 c. chá de
  • farinha de arroz
    400 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 823.3 kcal / 3444.8 kJ
Πρωτεΐνη 27.5 g
Λιπαρά 38.2 g
Υδατάνθρακες 72.9 g
Φυτικές ίνες 3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 29.5 g
Νάτριο 1286.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων