
Συσκευές & Αξεσουάρ
Pollo a las hierbas con verduras al vapor para dos
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 raciones
Υλικά
-
de judías verdes frescas cortadas por la mitad a lo largo80 - 100 g
-
de zanahoria en juliana70 g
-
de calabacín con piel cortado en láminas100 g
-
de ramilletes de brócoli100 g
-
de aceite de oliva virgen extra y un poco más para las verduras30 g
-
contramuslos de pollo sin piel2
-
de sal¾ de cucharadita
-
de tomillo fresco1 ramita
-
de romero fresco1 ramita
-
de orégano seco½ cucharadita
-
hoja de laurel seca1
-
de harina1 cucharadita
-
de coñac20 g
-
de cúrcuma molida o colorante1 pellizco
-
de zumo de limón20 g
-
de agua120 g
-
de pimienta molida1 pellizco
-
de semillas de sésamo tostadas1 cucharadita
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
371 kcal /
1553 kJ
Πρωτεΐνη
27.1 g
Λιπαρά
24 g
Υδατάνθρακες
5.7 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

¡Somos dos!
12 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία

¡Somos dos!
12 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCarne en su jugo
35 λεπτ.
Albóndigas Griegas con tzatziki low carb
30 λεπτ.
Rollo de pavo con mermelada de tomate
2ωρ.
Pechuga de pollo en adobo y salsa de cebolla
40 λεπτ.
Carrilleras estofadas con salsa de arándanos
1ωρ.
Hamburguesas de pavo
1ωρ.
Hamburguesa de pollo con pan nube
1ωρ.
Fiambre de pavo con hierbas provenzales y cacahuetes
12ωρ. 45 λεπτ.
Curry verde tailandés de pollo (Kaeng khiao waan) - Tailandia
45 λεπτ.
Entrecots marinados con salsa de frutos rojos y ensalada
4ωρ. 30 λεπτ.
Pastel de pollo al estilo italiano
2ωρ.
Sartén de pollo con verduras de temporada al pimentón
1ωρ. 20 λεπτ.