Hambúrgueres vegetarianos

Hambúrgueres vegetarianos

4.2 35 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
16 unidades

Υλικά

  • sobras de pão
    100 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas
    20 g
  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • bulgur
    150 g
  • azeite mais q.b. p/ fritar
    35 g
  • dentes de alho
    2
  • chalota
    80 g
  • cogumelos castanhos frescos
    150 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • feijão-frade cozido escorrido
    250 g
  • coentros cortados grosseiramente
    15 g
  • espinafres picados descongelados bem espremidos
    200 g
  • ovo
    1

Διατροφή ανά 1 unidade

Θερμίδες 101.3 kcal / 423.9 kJ
Πρωτεΐνη 3.6 g
Λιπαρά 3.3 g
Υδατάνθρακες 15.6 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Νάτριο 363.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων