
Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
2 brins de romarin frais les feuilles uniquement
-
2 brins de thym, frais les feuilles uniquement
-
3 brins de persil frais les feuilles uniquement
-
2 gousses d'ail
-
70 g d'oignons de printemps en morceaux
-
½ citron zeste et jus
-
9 tomates séchées
-
1 c. à café de sel selon vos goûts
-
½ c. à café de poivre blanc moulu selon vos goûts
-
220 g de perles de couscous avec cuisson de 5-10 min.
-
4 filets de saumon frais, sans peau (125 g pièce)
-
500 g d'eau chaude
-
10 g d'huile d'olive
-
1 c. à café bombée de pâte de bouillon de légumes
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
460 kcal /
1924 kJ
Πρωτεΐνη
32 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
41 g
Φυτικές ίνες
4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Délices au saumon
9 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPaëlla
Καμία βαθμολογία
Saumon et pommes de terre sauce aux champignons
50 λεπτ.
Saumon grillé au cèdre avec orzotto au pesto et aux champignons
Καμία βαθμολογία
Salade russe à l'avocat et aux crevettes sautées
1ωρ. 20 λεπτ.
Tartare de daurade à la vanille
Καμία βαθμολογία
Saumon et riz aux champignons
30 λεπτ.
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
Καμία βαθμολογία
Saumon croustillant au parmesan, légumes et sauce au citron
Καμία βαθμολογία
Poulpe rôti, gnocchi aux poivrons et sauce mojo verde
Καμία βαθμολογία
Ragoût de fruits de mer et de porc
Καμία βαθμολογία
Poulpe "à Lagareiro"
Καμία βαθμολογία
Riz aux fruits de mer
1ωρ. 25 λεπτ.