Sushi de vegetais

Sushi de vegetais

4.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 30 λεπτ.

4 doses

Υλικά

Sushi

sementes de girassol
90 g
água
300 g
bolbo de aipo cortado em pedaços (3-4 cm aprox.)
250 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
sal
1 pitada de
cenoura cortada em rodelas
75 g
algas Yakinori (20x20 cm)
4 folhas de
abacate cortado em tiras (1 cm aprox.)
½
couve kale s/ talo
4 folhas de
curgete cortada em tiras (1 cm aprox.)
50 g

Molho de gengibre agridoce

molho de soja
100 g
xarope de ácer
1 c. chá de
pasta de miso (προαιρετικό πεδίο)
½ c. chá de
gengibre fresco ralado
1 c. chá de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 262 kcal / 1096 kJ

Πρωτεΐνη 13 g

Λιπαρά 20 g

Υδατάνθρακες 8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas raw 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Penne com cogumelos e curgete

Penne com cogumelos e curgete

45 λεπτ.

Salada de massa grega

Salada de massa grega

30 λεπτ.

Caril de vegetais e grão

Caril de vegetais e grão

1ωρ. 5 λεπτ.

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 λεπτ.

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

Migas de couve e cogumelos com batata-doce

55 λεπτ.

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

45 λεπτ.

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 λεπτ.

Nuggets de tofu

Nuggets de tofu

25 λεπτ.

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6

Wraps com legumes salteados e molho de ervas - TM6

45 λεπτ.

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 λεπτ.

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

Rebuçados de ricota com molho de tomate e ervilhas

40 λεπτ.

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων