Creme de curgete e caju

Creme de curgete e caju

2.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ. 20 λεπτ.

4 doses

Υλικά

caju cru s/ sal
200 g
água mais q.b. p/ demolhar
500 g
cenoura cortada em pedaços
40 g
curgete cortada em pedaços
500 g
dente de alho
½
cebolinha nova cortada em pedaços
10 g
azeite extra virgem
20 g
sal
1 - 2 c. chá de
pimenta preta mais q.b. p/ servir
1 pitada de
tomate seco, em óleo escorrido, cortado em tiras
50 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 15.7 g

Θερμίδες 1808 kJ / 432.5 kcal

Λιπαρά 36.5 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Υδατάνθρακες 10.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas raw 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salmorejo

Salmorejo

25 λεπτ.

Sopa fria de curgete e parmesão

Sopa fria de curgete e parmesão

1ωρ.

Creme de cogumelos

Creme de cogumelos

45 λεπτ.

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

Sopa de lentilhas com almôndegas de bulgur

1ωρ. 40 λεπτ.

Sopa detox

Sopa detox

1ωρ.

Creme de acelgas e pinhão

Creme de acelgas e pinhão

Καμία βαθμολογία

Sopa de ervilhas com hortelã

Sopa de ervilhas com hortelã

20 λεπτ.

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

Goulash de chouriço com legumes, grão e massa

30 λεπτ.

Misturas

Misturas

1ωρ.

Canja de feijão-frade

Canja de feijão-frade

1ωρ.

Canja de maruca

Canja de maruca

35 λεπτ.

Sopa de couve e batata

Sopa de couve e batata

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων