Tex-Mex-Eier im Förmchen

Tex-Mex-Eier im Förmchen

3.9 29 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

frische Korianderblätter etwas mehr zur Dekoration
10 g
geschälte Tomaten, aus der Dose
200 g
Schinken in Stücken (siehe Variation)
60 - 80 g
Cayennepfeffer, gemahlen
1 - 2 Msp.
Salz
2 - 4 Prisen
Zucker
1 Prise
Wasser
500 g
Frischkäse
100 - 150 g
Cocktailtomaten halbiert
8
Eier (Größe M)
4
Avocado
1
Zitronensaft, frisch gepresst
1 - 2 Spritzer
Pfeffer, frisch gemahlen zur Dekoration

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 308 kcal / 1289 kJ

Πρωτεΐνη 16 g

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 4 g

Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Schlanke Küche 24 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins

30 min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

10 min

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats

8 h 10 min

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

Mirabellen-Vanille-Konfitüre

35 min

Heidelbeermarmelade

Heidelbeermarmelade

45 min

Caprese-Omelette

Caprese-Omelette

30 min

Granola

Granola

1 h 40 min

Sommerporridge

Sommerporridge

25 min

Blüten-Mandel-Hörnchen

Blüten-Mandel-Hörnchen

1 h 20 min

Erfrischender Morgendrink

Erfrischender Morgendrink

10 min

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster

6 h 15 min

Matcha-Beeren-Smoothie

Matcha-Beeren-Smoothie

5 min

Εμφάνιση όλων