Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

Baharatlı Nohut ''Chana Masala''

3.3 67 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 porsiyon

Υλικά

  • koçbaşı nohut (bk. Öneriler), 1 gece önceden suda bekletilmiş, süzdürülmüş
    200 g
  • su
    1200 - 1250 g
  • zeytinyağı
    20 g
  • soğan ikiye bölünmüş
    80 g
  • sarımsak
    1 diş
  • domates ikiye bölünmüş
    200 g
  • yeşil acı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    1 adet
  • taze zencefil dilimlenmiş (1-2 mm)
    15 g
  • kimyon
    ¼ tk
  • toz kişniş
    ¼ tk
  • toz zerdeçal
    ¼ tk
  • toz acı biber
    ⅛ tk
  • garam masala baharat karışımı
    ¼ tk
  • tuz
    1 ¼ tk
  • limon suyu
    30 g
  • kişniş yaprağı süslemek için
    2 - 3 dal

Διατροφή ανά 1 porsiyon

Θερμίδες 361 kcal / 1513 kJ
Πρωτεΐνη 11.8 g
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 27.8 g
Φυτικές ίνες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων