Schnitzel de grão com arroz de tomate

Schnitzel de grão com arroz de tomate

4.2 22 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 doses

Υλικά

grão-de-bico cozido escorrido
170 g
chalota
60 g
dentes de alho
2
amido de milho
10 g
pão ralado mais q.b. p/ panar
15 g
pimentão doce
1 c. chá de
cominhos em pó
½ c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
azeite
20 g
legumes em pó
1 c. chá de
cebola
80 g
tomate maduro cortado em pedaços
300 g
arroz basmati
100 g
água
250 g
Óleo q.b. p/ fritar

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 14 g

Θερμίδες 2847 kJ / 681 kcal

Λιπαρά 38 g

Φυτικές ίνες 9 g

Υδατάνθρακες 71 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Inês David 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Empadão de lentilhas e beringela

Empadão de lentilhas e beringela

1ωρ. 25 λεπτ.

Salada fria de favas

Salada fria de favas

30 λεπτ.

Açorda de tomatada com ovos escalfados

Açorda de tomatada com ovos escalfados

1ωρ. 10 λεπτ.

Salada morna de couve-roxa

Salada morna de couve-roxa

35 λεπτ.

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

Hambúrgueres de feijão com molho de abacate

40 λεπτ.

Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

1ωρ.

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1ωρ. 20 λεπτ.

Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

2ωρ. 30 λεπτ.

Legumes à Brás

Legumes à Brás

35 λεπτ.

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

Καμία βαθμολογία

Salada de beringela e pimento com cuscuz

Salada de beringela e pimento com cuscuz

35 λεπτ.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων