Συσκευές & Αξεσουάρ
Arroz amigo do pato
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 doses
Υλικά
-
seitan cortado em pedaços, mais água do seitan220 g
-
cebola cortada em pedaços160 g
-
cenoura cortada em pedaços80 g
-
dentes de alho3
-
sal2 c. chá de
-
azeite15 g
-
vinho tinto90 g
-
tomate maduro cortado em cubos40 g
-
folhas de louro4
-
massa de pimentão15 g
-
Água, q.b.Caldo de legumes caseiro q.b.
-
arroz basmati200 g
-
açafrão-da-índia½ c. chá de
-
Chouriço vegetal, cortado em rodelas q.b. p/ sevirTofu fumado cortado em cubos q.b. p/ servir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Πρωτεΐνη
28 g
Θερμίδες
2489 kJ /
596 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
6 g
Υδατάνθρακες
92 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Inês David
12 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrumble de amêndoa com legumes
1 Std.
Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate
30 Min
Estufado de beringela picante
30 Min
Tagliatelle com pesto de ervilhas e ovos quentes
30 Min
Bolonhesa de frutos secos
35 Min
Salada fria de favas
30 Min
Sopa de favas e hortelã
45 Min
Estufado de amendoim africano
50 Min
Massa com tomate-cereja e pesto de coentros e avelã
30 Min
Massa com brócolos e queijo
50 Min
Tomatada com ovos escalfados
55 Min
Bahji de cebola
30 Min