Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

4.4 103 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 doses

Υλικά

água
1200 g
sal
1 ½ c. chá de
esparguete integral
200 g
azeite
1 fio de
cogumelos
120 g
seitan
120 g
pão ralado
1 c. sopa de
azeite mais 1 fio p/ envolver
10 g
dentes de alho
2
cenoura
60 g
aipo
50 g
molho de tomate
100 g
vinho tinto
40 g
Manjericão só as folhas q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2100.2 mg

Πρωτεΐνη 61.7 g

Θερμίδες 2995.6 kJ / 716 kcal

Λιπαρά 8.5 g

Φυτικές ίνες 6.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 95.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Inês David 12 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salteado de legumes com molho de amendoim

30 min

Couve-flor assada com puré de grão

1 godz.

Sopa de tomate com burrata

35 min

Peixinhos da horta

50 min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1 godz.

Timbale de ervilhas e curgete

1 godz. 10 min

Beringelas recheadas com cuscuz de legumes

30 min

Estufado de beringela picante

30 min

Massa com molho de tomate assado

30 min

Cuscuz de Legumes

25 min

Tofu de coentrada

20 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 min

Εμφάνιση όλων