Bolonhesa sem carne

Bolonhesa sem carne

4.4 96 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
2 doses

Υλικά

  • água
    1200 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • esparguete integral
    200 g
  • azeite
    1 fio de
  • cogumelos
    120 g
  • seitan
    120 g
  • pão ralado
    1 c. sopa de
  • azeite mais 1 fio p/ envolver
    10 g
  • dentes de alho
    2
  • cenoura
    60 g
  • aipo
    50 g
  • molho de tomate
    100 g
  • vinho tinto
    40 g
  • Manjericão só as folhas q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 716 kcal / 2995.6 kJ
Πρωτεΐνη 61.7 g
Λιπαρά 8.5 g
Υδατάνθρακες 95.2 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g
Νάτριο 2100.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων