Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

8 porciones

Υλικά

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 104.4 kcal / 469.8 kJ

Πρωτεΐνη 7.6 g

Λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

20 λεπτ.

Empanadas potosinas

Empanadas potosinas

45 λεπτ.

Caldo de queso

Caldo de queso

40 λεπτ.

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

Vasitos de salmón, gambas, aguacate y queso fresco

10 λεπτ.

Ensalada de garbanzos

Ensalada de garbanzos

20 λεπτ.

Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

25 λεπτ.

Ensalada de nopal

Ensalada de nopal

30 λεπτ.

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

Ensalada de quinoa y cuatro frijoles con aderezo de cúrcuma

30 λεπτ.

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40 λεπτ.

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)

55 λεπτ.

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

Tostadas de ensalada de pollo con jocoque griego

30 λεπτ.

Ensalada de arroz salvaje

Ensalada de arroz salvaje

35ωρ.

Εμφάνιση όλων