Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

8 porciones

Υλικά

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 469.8 kJ / 104.4 kcal

Λιπαρά 0.4 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10 λεπτ.

Quinoa con ejotes

Quinoa con ejotes

30 λεπτ.

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

Filete marinado en café con salsa de frutos rojos y ensalada verde

4ωρ. 30 λεπτ.

Coliflores gratinadas

Coliflores gratinadas

25 λεπτ.

Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita

Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita

20 λεπτ.

Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

25 λεπτ.

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

Ensalada de betabel en espirales con queso feta y nueces

Καμία βαθμολογία

Tostadas de rajas con pollo

Tostadas de rajas con pollo

40 λεπτ.

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

Ensalada de brócoli, pimiento y manzana

5 λεπτ.

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

Timbal de escalivada con patatas (Cataluña)

1ωρ.

Totopos con requesón

Totopos con requesón

1ωρ. 20 λεπτ.

Donas de sushi

Donas de sushi

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων