Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas

3.7 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.

8 porciones

Υλικά

200 g de lentejas limpias
1500 g de agua
1 ½ cditas de sal de grano o al gusto
1 cdita de semillas de comino
1 lechuga francesa
60 g de arúgula baby
40 g de berros
3 cdas de vinagre balsámico
3 cdas de salsa de soya baja en sodio
pimienta negra recién molida al gusto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 7.6 g

Θερμίδες 469.8 kJ / 104.4 kcal

Λιπαρά 0.4 g

Φυτικές ίνες 8.8 g

Υδατάνθρακες 16.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crêpes de gazpacho

Crêpes de gazpacho

1ωρ.

Crêpes de sarraceno con salmón

Crêpes de sarraceno con salmón

1ωρ. 10 λεπτ.

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

Nem cuon vegetarianos con crema de lechuga

35 λεπτ.

Judías verdes con bacalao y pimientos

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 λεπτ.

Huevos pochados

Huevos pochados

15 λεπτ.

Huevos crujientes onsen con col

Huevos crujientes onsen con col

Καμία βαθμολογία

Crujientes de queso brie con arándanos

Crujientes de queso brie con arándanos

50 λεπτ.

Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta

Wraps de chicharos, jitomate cherry y hummus de queso feta

Καμία βαθμολογία

Temaki Sushi

Temaki Sushi

Καμία βαθμολογία

Tartas de brócoli y tocino

Tartas de brócoli y tocino

45 λεπτ.

Torrijas saladas Tonnato

Torrijas saladas Tonnato

40 λεπτ.

Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates

Panes planos keto con pesto de albahaca y tomates

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων