Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de berenjenas y lentejas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porciones
Υλικά
-
aceite de oliva para engrasar
-
de berenjena en cubos (1-2 cm)380 g
-
de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)80 g
-
de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)100 g
-
de chile en polvo o al gusto2 pizcas
-
de sal1 cdita
-
de pimienta negra molida, o al gusto1 ½ cdita
-
de miel de abeja2 cdita
-
de aceite de oliva2 ½ cdas
-
de lentejas precocinadas240 g
-
de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.1 ramillete
-
diente de ajo1
-
de mostaza Dijon1 cdita
-
de vinagre de frambuesa20 g
-
aceite de oliva25 g
-
de agua fría20 g
-
de pasitas, cualquier tipo1 - 2 cda
-
de queso panela200 g
-
de hojas de menta frescas¼ cdita
Διατροφή ανά 1 porción
Θερμίδες
1089.1 kcal /
4556.6 kJ
Πρωτεΐνη
47.6 g
Λιπαρά
52.9 g
Υδατάνθρακες
113.8 g
Φυτικές ίνες
22.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
19.4 g
Νάτριο
2135.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Mujeres 50+
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνEnsalada de quinoa
25 λεπτ.
Tostadas de rajas con pollo
40 λεπτ.
Ensalada de alubias blancas
5 λεπτ.
Tortitas de carne en salsa verde
1ωρ. 40 λεπτ.
Tabule de quinoa
10 λεπτ.
Revuelto de ajetes
10 λεπτ.
Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo
10 λεπτ.
Totopos con requesón
1ωρ. 20 λεπτ.
Croque monsieur
30 λεπτ.
Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes
45 λεπτ.
Nuggets de pollo
20 λεπτ.
Ensalada de lentejas y berros
1ωρ. 25 λεπτ.