Συσκευές & Αξεσουάρ
Ensalada de berenjenas y lentejas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
2 porciones
Υλικά
-
aceite de oliva para engrasar
-
380 g de berenjena en cubos (1-2 cm)
-
80 g de cebolla morada en rebanadas (0,5 cm)
-
100 g de pimiento rojo en cubos (1-2 cm)
-
2 pizcas de hojuela de chile seco, o al gusto2 pizcas de chile en polvo o al gusto
-
1 cdita de sal
-
1 ½ cdita de pimienta negra molida, o al gusto
-
2 cdita de miel de abeja
-
2 ½ cdas de aceite de oliva
-
240 g de lentejas precocinadas
-
1 ramillete de mezcla de hierbas frescas cilantro, hierbabuena y albahaca.
-
1 diente de ajo
-
1 cdita de mostaza Dijon
-
20 g vinagre balsámico blanco20 g de vinagre de frambuesa
-
25 g aceite de oliva
-
20 g de agua fría
-
1 - 2 cda de pasitas, cualquier tipo
-
200 g de queso panela
-
¼ cdita de hojas de menta frescas
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porción
Νάτριο
2135.8 mg
Πρωτεΐνη
47.6 g
Θερμίδες
4556.6 kJ /
1089.1 kcal
Λιπαρά
52.9 g
Φυτικές ίνες
22.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
19.4 g
Υδατάνθρακες
113.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Mujeres 50+
5 Συνταγές
Μεξικό
Μεξικό
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAguachile de camarón
15 λεπτ.
Ceviche de pescado
3ωρ. 25 λεπτ.
Soldaditos de Pavía
1ωρ. 10 λεπτ.
Taquitos de camarón al chipotle con tortillas de harina
15 λεπτ.
Coctel de camarón estilo Acapulco
1ωρ. 10 λεπτ.
Aguachile de pepino y palmitos
15 λεπτ.
Coctel de champiñones
20 λεπτ.
Fritos de queso y gambón
50 λεπτ.
Ceviche de hongos
10 λεπτ.
Tostadas de atún con piña y vinagreta de soya
15 λεπτ.
Ensalada de bacalao con apio y tomates con vinagreta al vacío TM6
1ωρ. 15 λεπτ.
Ensalada César con kale, arúgula y salmón
45 λεπτ.