Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0 124 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

150 g de quinoa blanca
700 g de agua
1 ¾ cdita de sal fina o al gusto
150 g de perejil
20 g de hojas de menta frescas
200 g de jitomate en cuartos y sin semillas
50 g de jugo de limón recién exprimido
10 g de aceite de oliva

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 1053.8 mg

Πρωτεΐνη 7.3 g

Θερμίδες 800.1 kJ / 191.2 kcal

Λιπαρά 5.3 g

Φυτικές ίνες 5.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.7 g

Υδατάνθρακες 30.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bowl de pollo Shawarma

1h

Ceviche de pescado

3h 25min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Ensalada de quinoa

25min

Tostadas de rajas con pollo

40min

Ensalada de betabel

1h 10min

Tortitas de carne en salsa verde

1h 40min

Ensalada de pepino y yogurt

15min

Aderezo César para ensalada

10min

Pastes hidalguenses

1h 50min

Falafel

1h

Brazo de patata

45min

Εμφάνιση όλων