Tartinade au thon à l'avocat

Tartinade au thon à l'avocat

4.7 443 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

d'échalotes coupées en deux
50 g
de thon en boîte au naturel (1 boîte moyenne), égoutté
280 g
de moutarde
20 g
avocat (150 g env.)
1
de jus de citron
30 g
de yaourt nature (1 pot)
125 g
de fromage frais, type Madame Loïk
80 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 147.8 kcal / 618.3 kJ

Πρωτεΐνη 15 g

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 2.5 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Rillettes et tartinades 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sauce tomate

Sauce tomate

55 λεπτ.

Tapenade olives noires et pruneaux

Tapenade olives noires et pruneaux

10 λεπτ.

Sauce rose au yaourt

Sauce rose au yaourt

10 λεπτ.

Sauce sésame

Sauce sésame

10 λεπτ.

Sauce tomate épicée

Sauce tomate épicée

25 λεπτ.

Tapenade de tomates

Tapenade de tomates

5 λεπτ.

Dip d'asperges blanches

Dip d'asperges blanches

15 λεπτ.

Sauce au poivron et piment d'Espelette

Sauce au poivron et piment d'Espelette

25 λεπτ.

Chutney de poivrons au safran

Chutney de poivrons au safran

55 λεπτ.

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

Tartinade végétalienne aux poivrons grillés et noix de cajou

15 λεπτ.

Vinaigrette aux légumes

Vinaigrette aux légumes

10 λεπτ.

Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés

Vinaigrette du Moyen-Orient pour les légumes grillés

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων