Couscous de courgettes, tomates et fenouil

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

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Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignon (1/2), coupé en morceaux
80 g
de tomates en gros cubes
200 g
de curcuma en poudre
1 c. à café
de ras el-hanout
1 c. à café
d'eau
850 g
du sel
du poivre moulu
de courgettes en gros morceaux
700 g
de semoule de blé dur
300 g
de raisins secs blonds
50 g
de fenouil en lamelles
400 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 179 kcal / 754 kJ

Πρωτεΐνη 8 g

Λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 33 g

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Γαλλία

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