Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry

Petit flan de chou-fleur aux saint-nectaire et curry

4.0 164 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 portions

Υλικά

  • de bouquets de chou-fleur
    600 g
  • d'eau
    500 g
  • de beurre pour les ramequins
    5 g
  • œufs
    3
  • de crème
    100 g
  • de sel à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
    4 pincées
  • de curry en poudre
    3 pincées
  • de moutarde forte
    1 c. à soupe
  • de bicarbonate de sodium
    1 pincée
  • de farine de blé
    60 g
  • de fromage type saint-nectaire, détaillé en petits cubes
    150 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 179 kcal / 744.1 kJ
Πρωτεΐνη 9.8 g
Λιπαρά 12.1 g
Υδατάνθρακες 7.1 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.4 g
Νάτριο 298.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων