Ramequim de legumes

Ramequim de legumes

4.3 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 25 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
manteiga
70 g
alho-francês cortado em rodelas finas
50 g
cenoura cortada em cubos
50 g
feijão-verde cortado em juliana
50 g
leite
100 g
farinha tipo 55
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
ovos
6

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 440.2 kcal / 1841.8 kJ

Πρωτεΐνη 19.3 g

Λιπαρά 29.5 g

Υδατάνθρακες 25 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.6 g

Νάτριο 1160.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cozinha Vegetariana 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

Salada de quinoa e grão com molho de mostarda

30 min

Panquecas de curgete e cenoura

Panquecas de curgete e cenoura

30 min

Feijão-verde guisado com ovos escalfados

Feijão-verde guisado com ovos escalfados

1 godz. 15 min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

20 min

Strogonoff de cogumelos e jaca

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 min

Massa com molho beringela e tomate

Massa com molho beringela e tomate

45 min

Chili vegetariano de lentilhas e milho

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1 godz. 35 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 godz.

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 min

Penne com curgete e molho de feijão

Penne com curgete e molho de feijão

35 min

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

Legumes no forno com molho de iogurte e azeite aromatizado

1 godz.

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55 min

Εμφάνιση όλων