Συσκευές & Αξεσουάρ
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
1 limonka ekologiczna
-
10 g kolendry, świeżej tylko liście
-
½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
10 g oleju rzepakowego10 g oleju lnianego tłoczonego na zimno
-
½ łyżeczki sosu Worcestershire (προαιρετικό πεδίο)
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
350 - 400 g filetów ze śledzi, solonych, a'la Matjas opłukanych (patrz wskazówka), pokrojonych w 1 cm kostkę
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 5 mm kostkę
-
100 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Πρωτεΐνη
20.5 g
Θερμίδες
1127.3 kJ /
269.2 kcal
Λιπαρά
18.1 g
Φυτικές ίνες
1.3 g
Υδατάνθρακες
7.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
ŚLEDZIE
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRóżowe jajka faszerowane pastą z szynki
1ωρ. 50 λεπτ.
Sałatka jarzynowa na Varomie
50 λεπτ.
Jajka z farszem pieczarkowym
55 λεπτ.
Rolada szpinakowa z łososiem
2ωρ. 50 λεπτ.
Jajka faszerowane awokado
40 λεπτ.
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
40 λεπτ.
Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym
4ωρ. 30 λεπτ.
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1ωρ. 20 λεπτ.
Sałatka z kurczaka z makaronem
1ωρ. 15 λεπτ.
Jajka faszerowane korniszonami
50 λεπτ.
Sałatka gyros
1ωρ. 15 λεπτ.
Rolada paprykowa z serem kozim, rukolą i orzechami włoskimi
5ωρ.