Omelette brocoli-jambon

Omelette brocoli-jambon

4.2 245 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 parts

Υλικά

100 g de brocoli, détaillé en bouquets coupés en deux
100 g de jambon blanc taillé en lamelles
50 g de cerneaux de noix
1 gousse d'ail
100 g de gruyère coupé en morceaux
5 œufs
30 g de lait
½ c. à café de sel
¼ c. à café de poivre moulu
¼ c. à café de curcuma en poudre
500 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 part

Πρωτεΐνη 24 g

Θερμίδες 1344 kJ / 321 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Υδατάνθρακες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Allégé en glucides 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Babka pistache et fleur d'oranger

Babka pistache et fleur d'oranger

4 Std. 5 Min

Smoothie bowl coque en chocolat

Smoothie bowl coque en chocolat

10 Min

Muffins anglais

Muffins anglais

4 Std. 10 Min

Brioche à la cannelle glacée

Brioche à la cannelle glacée

2 Std. 20 Min

Pancakes ultra moelleux

Pancakes ultra moelleux

50 Min

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

Muffins aux œufs, saumon fumé et légumes

45 Min

Brioche tressée

Brioche tressée

14 Std. 40 Min

Pain complet

Pain complet

16 Std.

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2 Std.

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

Céréales croustillantes au chocolat et fruits secs

1 Std.

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 Min

Muesli énergisant

Muesli énergisant

25 Min

Εμφάνιση όλων