Salade de légumes en verrine

Salade de légumes en verrine

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Marinade

de tahin
2 c. à soupe
de jus de citron
40 g
d'eau
20 g
coriandre, fraîche effeuillées
1 - 2 branche(s) de
d'huile d'olive extra vierge
30 g
gousse d'ail (προαιρετικό πεδίο)
½
de sauce de soja
1 c. à café

Salade

de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
100 g
de céleri-branche coupé en morceaux (2-3 cm)
80 g
de courgettes coupées en morceaux (2-3 cm)
100 g
de betteraves crues pelées et coupées en morceaux (2-3 cm)
130 g
avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
½
de chicorée rouge coupées en lanières
2 - 3 feuilles
de graines de pavot
1 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 175 kcal / 731 kJ

Πρωτεΐνη 3 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 8 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sain et rapide 45 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ratatouille

Ratatouille

40 λεπτ.

Accompagnement à la courgette

Accompagnement à la courgette

30 λεπτ.

Polenta

Polenta

Καμία βαθμολογία

Knödel de pain façon grand-maman

Knödel de pain façon grand-maman

Καμία βαθμολογία

Légumes rôtis marinés

Légumes rôtis marinés

Καμία βαθμολογία

Houmous aux poivrons

Houmous aux poivrons

Καμία βαθμολογία

Gratin de pommes de terre

Gratin de pommes de terre

Καμία βαθμολογία

Pilaw persan au yogourt masala

Pilaw persan au yogourt masala

Καμία βαθμολογία

Fondue chinoise: 4 sauces en 1

Fondue chinoise: 4 sauces en 1

45 λεπτ.

Frittata à l’Egg poacher

Frittata à l’Egg poacher

35 λεπτ.

Relish de courgettes aux nectarines

Relish de courgettes aux nectarines

Καμία βαθμολογία

Cubes de courge aigre-doux

Cubes de courge aigre-doux

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων