Αναζήτηση
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 318 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
6 Portionen
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (προαιρετικό πεδίο) zum Garnieren
    1 TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 4 g
Θερμίδες 620 kJ / 148 kcal
Λιπαρά 5 g
Φυτικές ίνες 5.3 g
Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Fit mit Thermomix® 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Böhmische Knödel

Böhmische Knödel

4.2(832)

1ωρ. 30 λεπτ.

Erdäpfelknödel

Erdäpfelknödel

3.5(300)

1ωρ. 10 λεπτ.

Serviettenknödel

Serviettenknödel

4.8(1.9K)

1ωρ. 10 λεπτ.

Kartoffelklöße

Kartoffelklöße

4.3(893)

25ωρ.

Omas Semmelknödel

Omas Semmelknödel

3.7(3)

50 λεπτ.

Rührei-Muffins

Rührei-Muffins

3.8(156)

35 λεπτ.

Selleriepüree mit Honig

Selleriepüree mit Honig

4.6(46)

45 λεπτ.

Spätzle

Spätzle

4.7(2.1K)

30 λεπτ.

Fränkisches Apfelweißkraut

Fränkisches Apfelweißkraut

4.7(300)

50 λεπτ.

Vollkorn-Reissalat

Vollkorn-Reissalat

3.9(87)

55 λεπτ.

Apfelrotkohl

Apfelrotkohl

4.8(6.8K)

1ωρ. 10 λεπτ.

Quitten-Rotkohl

Quitten-Rotkohl

4.2(55)

1ωρ. 20 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων