Marineras murcianas

Marineras murcianas

4.7 98 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
16 unidades

Υλικά

  • 150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
  • 600 g de patatas en dados de 4 cm
  • 1200 g de agua
  • 4 huevos
  • 250 g de aceite de girasol
    250 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de zumo de limón recién exprimido
    1 cucharadita de vinagre
  • ½ diente de ajo (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 cucharadita de sal
  • 60 g de aceitunas verdes sin hueso
  • 60 g de pepinillos en vinagre
  • 200 g de atún en aceite de oliva escurrido
  • 16 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
  • 8 filetes de anchoa en aceite
  • 8 boquerones frescos en vinagre

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 214 kcal / 894 kJ
Πρωτεΐνη 8 g
Λιπαρά 14.6 g
Υδατάνθρακες 12.7 g
Φυτικές ίνες 1.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2 g
Νάτριο 247.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων