
Συσκευές & Αξεσουάρ
Hambúrgueres de tremoço
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
8 unidades
Υλικά
-
tremoço500 g
-
sementes de linhaça70 g
-
água mais q.b. p/ demolhar1000 g
-
batata-doce de polpa laranja cortada em pedaços300 g
-
sal1 c. chá de
-
azeite mais q.b. p/ regar30 g
-
dentes de alho2
-
cebola cortada em pedaços100 g
-
coentros20 g
-
curcuma em pó½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidade
Πρωτεΐνη
13 g
Θερμίδες
844 kJ /
202 kcal
Λιπαρά
9 g
Φυτικές ίνες
7 g
Υδατάνθρακες
18 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Revista agosto 2019
25 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHambúrguer de beterraba com cebola caramelizada em pão integral
3ωρ. 10 λεπτ.
Esparguete com creme de beringela
40 λεπτ.
Lasanha fresca de beterraba com recheio de espinafres e ricota
1ωρ. 15 λεπτ.
Pasta de grão
10 λεπτ.
Bolo do caco com manteiga de alho
1ωρ. 20 λεπτ.
Quiche de legumes e tomate-cereja
1ωρ.
Empadão de cogumelos e castanhas
1ωρ. 35 λεπτ.
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 λεπτ.
Açorda de tomatada com ovos escalfados
1ωρ. 10 λεπτ.
Risoto de pera, noz e gorgonzola
35 λεπτ.
Salada de espargos e lentilhas
1ωρ.
Spatzle com molho de queijo
25 λεπτ.