Makaron z tuńczykiem i pomidorami

Makaron z tuńczykiem i pomidorami

4.5 771 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
    30 g
  • cebuli pokrojonej w ćwiartki
    50 g
  • oliwy z oliwek
    20 g
  • pomidorów, z puszki przekrojonych na pół
    400 g
    400 g krojonych pomidorów, z puszki, przekrojonych na pół
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    ¼ łyżeczki
  • oregano, suszonego
    1 łyżeczka
  • tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego z zalewy
    150 g
  • czarnych oliwek, bez pestek
    50 g
  • kaparów, solonych odsączonych z zalewy
    10 g
Makaron
  • wody
    1500 g
  • makaronu, suchego, typu kolanka
    250 g
    250 g makaronu, suchego, typu penne rigate
  • soli
    1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 383 kcal / 1603.6 kJ
Πρωτεΐνη 19.3 g
Λιπαρά 10.8 g
Υδατάνθρακες 56 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g
Νάτριο 1256 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων