Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, łososiem i koperkowym dressingiem

4.6 37 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • ząbki czosnku
    1 - 2
  • koperku, świeżego tylko liście, pokrojonego na 3 cm kawałki
    10 g
  • oliwy z oliwek
    45 g
  • skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
    ½ łyżeczki
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • miodu płynnego
    1 łyżeczka
  • soli plus 2 szczypty
    1 ½ łyżeczki
  • pieprzu czarnego, mielonego
    3 szczypty
  • filety z łososia, świeże, bez skóry (ok. 100 g każdy)
    4
  • wody
    1200 g
  • makaronu, suchego pełne ziarno, kokardki, Lubella
    270 g
  • ogórek ze skórką lub bez skórki
    1
  • czerwonej cebuli
    ½
    ½ cebuli
  • liści szpinaku baby, świeżych
    50 g

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 691.9 kcal / 2894.9 kJ
Πρωτεΐνη 40.6 g
Λιπαρά 32.5 g
Υδατάνθρακες 57.5 g
Φυτικές ίνες 3.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g
Νάτριο 1064.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων