Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Edamame and Spinach Dip

Edamame and Spinach Dip
4.2 29 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
8 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • frozen edamame beans defrosted, plus extra for garnishing
    300 g
    fresh edamame beans, plus extra for garnishing
  • fresh baby spinach
    150 g
  • extra virgin olive oil
    30 g
  • garlic cloves to taste
    1 - 2
  • dried chilli flakes (προαιρετικό πεδίο)
    ¼ tsp
  • fine sea salt
    1 tsp
  • ground black pepper
    ⅛ tsp
  • lemon juice
    30 g
  • cayenne pepper
    ½ tsp
  • fresh coriander cut in pieces
    5 sprigs
  • water (προαιρετικό πεδίο) (see tip)
    50 - 80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 248 mg
Πρωτεΐνη 5 g
Θερμίδες 336 kJ / 81 kcal
Λιπαρά 6 g
Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g
Υδατάνθρακες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

A Very Thermomix® Christmas 63 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Flourish Over Fifty 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mayonnaise

4.3(143)

5 λεπτ.

Béarnaise Sauce

4.4(52)

20 λεπτ.

White Bean and Feta Dip

4.5(58)

5 λεπτ.

Pesto with Rocket and Chilli

4.7(34)

10 λεπτ.

Vegan Toasts with Roasted Pepper and Cashew Nut Paste

4.9(14)

5 λεπτ.

Beurre Blanc

4.4(20)

20 λεπτ.

Cucumber and Mint Raita

4.7(44)

25 λεπτ.

Artichoke & Butter Bean Dip

4.4(26)

10 λεπτ.

Creamy Vegan Hot Broccoli Dip

4.5(10)

40 λεπτ.

Baby-friendly Aubergine and Tahini Dip

4.3(16)

55 λεπτ.

Teriyaki Marinade

4.5(50)

15 λεπτ.

Herb Cashew Spread

4.6(17)

8ωρ. 10 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων