Sopa de legumes versátil

Sopa de legumes versátil

4.3 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 doses

Υλικά

azeite
20 - 25 g
mistura de vegetais p/ saltear (cebola, chalota, alho-francês), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
100 - 150 g
mistura de legumes (curgete, cenoura, abóbora, batata-doce, aipo, pastinaca), cortados em pedaços (2 cm aprox.)
350 - 400 g
mistura de vegetais congelados (προαιρετικό πεδίο)
50 g
50 g ervilhas congeladas
água
700 - 800 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
1 cubo de caldo de legumes (para 0,5 l)
sal
½ - 1 c. chá de
½ - 1 c. sopa de molho de soja
massa tipo pevide
60 - 80 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 670 kJ / 160 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Υδατάνθρακες 20 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

ABC da Thermomix® 173 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gaspacho

10 λεπτ.

Misturas

1ωρ.

Sopa cremosa de ervilhas

40 λεπτ.

Creme de abóbora assada com sementes torradas

1ωρ. 20 λεπτ.

Sopa fria de tomate e pêssego

40 λεπτ.

Sopa de beterraba

40 λεπτ.

Sopa de couve-flor e frango

40 λεπτ.

Creme de espargos com rolinhos crocantes

1ωρ. 5 λεπτ.

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

40 λεπτ.

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40 λεπτ.

Sopa de tomate com burrata

35 λεπτ.

Creme de ervilhas da avó Adília

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων