Rolo de espinafres e queijo

Rolo de espinafres e queijo

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 doses

Υλικά

queijo parmesão cortado em pedaços
100 g
claras de ovo
5
azeite
40 g
espinafres descongelados bem espremidos
300 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
queijo-creme
200 g
ketchup
40 g
miolo de noz
20 g
rúcula
20 g

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 497 kcal / 0 kJ

Πρωτεΐνη 27 g

Λιπαρά 40 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saudáveis 11 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

Arroz de cogumelos, curgete e manjericão

40 λεπτ.

Moussaka vegetariana

Moussaka vegetariana

1ωρ. 10 λεπτ.

Quiche de tomate, queijo e manjericão

Quiche de tomate, queijo e manjericão

1ωρ.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 λεπτ.

Abóbora com risoto

Abóbora com risoto

1ωρ. 5 λεπτ.

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 λεπτ.

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 λεπτ.

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8ωρ. 50 λεπτ.

Chamuças

Chamuças

1ωρ. 30 λεπτ.

Pãezinhos recheados com cogumelos

Pãezinhos recheados com cogumelos

1ωρ. 20 λεπτ.

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25 λεπτ.

Fettucine de limão e lentilhas

Fettucine de limão e lentilhas

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων