Broccoli Sauté (TM6 Metric)

Broccoli Sauté (TM6 Metric)

4.6 332 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

water
30 g
fresh broccoli in florets (see Tip)
340 g
340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip)
garlic cloves sliced
2 - 3
extra virgin olive oil
30 g
30 g safflower oil
dried chili flakes plus extra to sprinkle
¼ tsp
salt to taste
1 tsp
sliced almonds
2 tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 609 mg

Πρωτεΐνη 3 g

Θερμίδες 289 kJ / 69 kcal

Λιπαρά 5 g

Φυτικές ίνες 0 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cookidoo® Served 2024 10 Συνταγές
Καναδάς

Cooking Experience 24 Συνταγές
Καναδάς

Discover Thermomix® 25 Συνταγές
Καναδάς

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Συνταγές
Καναδάς

Your Cookidoo® 2025 - Curious Cook 10 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Southwest Quinoa

40 λεπτ.

French Fries (Paul)

1ωρ. 15 λεπτ.

Stir-fried vegetables

10 λεπτ.

Sautéing 16 oz Brussels Sprouts

30 λεπτ.

Coleslaw

10 λεπτ.

Maple Sweet Potato Soup with Parmesan Croutons

45 λεπτ.

Herb Stuffing with Butternut Squash and Brussels Sprouts

1ωρ. 10 λεπτ.

Zucchini and Cheese Soufflés

40 λεπτ.

Jalapeño Lobster Mac "n" Cheese

1ωρ. 5 λεπτ.

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 λεπτ.

Steamed Fingerling Potatoes with Fresh Herbs and Garlic

50 λεπτ.

Creamed Pearl Onions with Ham

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων