Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami

Sałatka z makaronu z pstrągiem i warzywami

4.0 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • wody
    1000 g
  • białego wina
    200 g
  • soku pomarańczowego świeżo wyciśniętego
    100 g
  • soli
    1 ½ łyżeczki
  • filetów z pstrąga, świeżych, bez skóry i ości
    400 g
    400 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry
  • zielonego groszku, mrożonego (patrz wariant)
    200 g
  • makaronu, suchego, krótkiego (np. mezze penne rigate), o czasie gotowania 10-12 min
    240 g
  • oliwy z oliwek plus dodatkowo 1 łyżka
    30 g
  • ząbek czosnku
    1
  • kaparów, solonych opłukanych
    30 g
  • czarnych oliwek, bez pestek
    80 g
  • pomidorków cherry przekrojonych na pół lub pokrojonych w ćwiartki
    350 g
  • pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)
    1 szczypta
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
    1 łyżka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 396.7 kcal / 1659.7 kJ
Πρωτεΐνη 21.2 g
Λιπαρά 13.7 g
Υδατάνθρακες 41 g
Φυτικές ίνες 4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g
Νάτριο 846.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων