Συσκευές & Αξεσουάρ
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
1 porcja
Υλικά
-
10 g sera grana padano10 g sera parmezan
-
60 g makaronu z soczewicy np. świderki
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
100 g bakłażana pokrojonego na kawałki
-
5 g oliwy z oliwek
-
woda osolona, do gotowania
-
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki ziół włoskich, mieszanych, suszonych
-
¼ opakowania łososia wędzonego na zimno (25 g), pokrojonego na kawałki
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
911.9 mg
Πρωτεΐνη
25.5 g
Θερμίδες
1738.8 kJ /
415.6 kcal
Λιπαρά
11.2 g
Φυτικές ίνες
19.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Υδατάνθρακες
58.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMakaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 мин.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 мин.
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1ч. 5 мин.
Zapiekane muszle makaronowe z wieprzowiną i szpinakiem
2ч. 40 мин.
Tagliatelle z krewetkami
30 мин.
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40 мин.
Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym
40 мин.
Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym
25 мин.
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
35 мин.
Makaron shirataki (konjac) w sosie z pesto z awokado
10 мин.
Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami
25 мин.
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 мин.