Hummus

4.7 1.5K βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

600 g

Υλικά

2 - 3 dientes de ajo
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
60 g de agua
30 g de zumo de limón
40 g de tahini

40 g de semillas de sésamo tostado
½ cucharadita de sal
70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
pimentón (προαιρετικό πεδίο) para servir

comino molido, para servir

Διατροφή ανά 600 g

Θερμίδες 1218 kcal / 5095 kJ

Πρωτεΐνη 27.3 g

Λιπαρά 97.3 g

Υδατάνθρακες 68 g

Φυτικές ίνες 22.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 14.4 g

Νάτριο 2284.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Cocina fácil y saludable 196 Συνταγές
Ισπανία

De picoteo 6 Συνταγές
Ισπανία

Dieta 142 Συνταγές
Ισπανία

Recetas a mi medida 100 Συνταγές
Ισπανία

Thermomix® TM7 como nunca antes 226 Συνταγές
Ισπανία

Ventana al mundo 36 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Paté de remolacha y anacardos

Paté de remolacha y anacardos

10 λεπτ.

Salsa boloñesa de soja

Salsa boloñesa de soja

40 λεπτ.

Verduras al vapor con kéfir

Verduras al vapor con kéfir

45 λεπτ.

Paté de alcachofas y dátiles

Paté de alcachofas y dátiles

5 λεπτ.

Pesto de espinacas y almendras

Pesto de espinacas y almendras

5 λεπτ.

Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)

Salsa de albahaca para pasta (pesto ligero)

5 λεπτ.

Dip coreano con manzana (Sagwa-ssamjang) - Corea

Dip coreano con manzana (Sagwa-ssamjang) - Corea

10 λεπτ.

Paté a la pimienta verde con gelatina de manzanilla

Paté a la pimienta verde con gelatina de manzanilla

5ωρ.

Salsa vizcaína

Salsa vizcaína

40 λεπτ.

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

Dip de queso gouda y requesón con cebollino

5 λεπτ.

Pico de gallo

Pico de gallo

5 λεπτ.

Salsa César

Salsa César

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων