Quinotto de potimarron et graines de courge

Quinotto de potimarron et graines de courge

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de potimarron en morceaux
400 g
d'oignon coupé en quatre
100 g
d'huile d'olive
2 c. à soupe
capsules de cardamome
3
de quinoa
250 g
de vin blanc sec
100 g
de bouillon de légumes
1 cube
d'eau tiède
350 g
du sel
de graines de courge
4 c. à soupe
du poivre moulu

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 379 kcal / 1585 kJ

Πρωτεΐνη 14 g

Λιπαρά 15 g

Υδατάνθρακες 45 g

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