Συσκευές & Αξεσουάρ
Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
butternut squash peeled, cut in pieces (2-3 cm)850 g
-
fresh coriander 5 g stalks, cut in pieces, and 10 g leaves, roughly chopped, plus extra for garnishing15 g
-
cumin seeds1 tsp
-
chilli flakes¼ tsp
-
olive oil30 g
-
fine sea salt1 ½ tsp
-
ground black pepper¾ tsp
-
basmati rice (see tip)250 g
-
water for cooking rice
-
onions quartered120 g
-
garlic clove1
-
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)15 g
-
garam masala1 tsp
-
ground coriander½ tsp
-
chilli powder mild1 tsp
-
ground turmeric½ tsp
-
curry powder medium1 tsp
-
tinned coconut milk400 g
-
tinned chickpeas rinsed, drained (1 x 400 g tin)240 g
-
tinned chopped tomatoes400 g
-
ready-to-eat Puy lentils (1 pouch)250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
626 mg
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
2131 kJ /
508 kcal
Λιπαρά
19 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
64 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Plant-based Kitchen
30 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBig Mac Style Wraps
40 Min
Moussaka Wraps
50 Min
Tomato and Bacon Spaghetti
35 Min
Menu: Spaghetti with Hazelnut Sauce and Ham Wraps with Vegetables
Keine Bewertungen
Austrian Baked Rice Casserole with Apples
1 Std. 45 Min
Salmon Scotch Eggs with Honey Mustard Dipping Sauce
1 Std.
Pissaladière
1 Std. 30 Min
Petits Pois and Pancetta Risotto
30 Min
BBQ Jackfruit Burritos
45 Min
Root Vegetable Korma with Basmati Rice
1 Std. 45 Min
Shiitake Teriyaki Dippers
45 Min
Satay Tofu Kebabs
1 Std. 5 Min