Pasta con pollo y verduras al vapor

Pasta con pollo y verduras al vapor

3.5 129 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

calabacitas largas y firmes
2
zanahorias largas y firmes
2
de aceite de oliva extra virgen
30 g
de cebolla blanca en gajos
100 g
de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en cubos chicos
300 g
de sal fina o al gusto
5 g
de pimienta negra recién molida o al gusto
2 pizca
diente de ajo pelado
1
de cebolla blanca en cuartos
100 g
de jitomate en cuartos
250 g
250 g de jitomate cherry
de azúcar mascabado
5 g
de sal fina o al gusto
5 g
de tomillo fresco
½ cdita
de agua
200 g
de pasta seca, tipo fusilli
200 g
de aceitunas negras deshuesadas en rodajas
100 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 409 kcal / 1717 kJ

Πρωτεΐνη 25 g

Λιπαρά 14 g

Υδατάνθρακες 49 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 302 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

INICIA SALUDABLE 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Tostadas de rajas con pollo

Tostadas de rajas con pollo

40 λεπτ.

Ensalada de alubias blancas

Ensalada de alubias blancas

5 λεπτ.

Tortitas de carne en salsa verde

Tortitas de carne en salsa verde

1ωρ. 40 λεπτ.

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10 λεπτ.

Revuelto de ajetes

Revuelto de ajetes

10 λεπτ.

Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo

Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo

10 λεπτ.

Totopos con requesón

Totopos con requesón

1ωρ. 20 λεπτ.

Croque monsieur

Croque monsieur

30 λεπτ.

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

45 λεπτ.

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

20 λεπτ.

Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων